Chakra de la garganta. Símbolo, Significado, Piedras, Afirmación
Símbolo, Significado, Piedras, Afirmación
El chakra de la garganta es el quinto chakra y está ubicado en el centro del cuello al nivel de la Garganta. Se asocia con el color azul y su elemento es el Éter o Espacio. Las principales cualidades de este chakra son la comunicación, la expresión y la verdad. Las piedras más beneficiosas para equilibrar y abrir el chakra de la garganta son el ágata de encaje azul, la sodalita y la turquesa. Estas piedras pueden ayudar a fomentar la comunicación desde el corazón y promover la veracidad y la expresión de los pensamientos y sentimientos más íntimos. Las afirmaciones que se pueden usar para apoyar el chakra de la garganta incluyen: Me expreso libre y auténticamente. Digo mi verdad con confianza. Me comunico con claridad y facilidad.
todos los chakras . Raíz . Sacro . Plexo solar . Corazón . Garganta . Tercer ojo . Corona

Chakra de la garganta Localización | área de la garganta, el cuello y los hombros |
Chakra de la garganta Función | comunicación, escucha |
Chakra de la garganta Mantra | también |
Chakra de la garganta Color | azul, turquesa |
Chakra de la garganta Elemento | Éter |
Chakra de la garganta Sentido | Sonido/Oído |
Chakra de la garganta Planeta regente | Mercurio |
Chakra de la garganta Cartas de tarot | El Mago, El Hierofante (también la Rueda de la Fortuna) |
Chakra de la garganta Arcángeles | Rafael, Michael y Zadkiel |
Chakra de la garganta Cristales | Sodalita, ágata azul encaje, turquesa, calcita azul, aqua aura, aguamarina, angelita, celestita. zafiro |
Chakra de la garganta Incienso/Aceite esencial | manzanilla, neroli, lavanda, salvia, sándalo y mirra |
Chakra de la garganta Animal | Elefante |
Chakra de la garganta Nota | GRAMO |
Chakra de la garganta Símbolo | Triángulo hacia abajo, en círculo |
Chakra de la garganta Hierbas | eucalipto, menta, limoncillo, salvia, manzanilla, tomillo, clavo |
Alimentos asociados con Chakra de la garganta | frutas que crecen en árboles como manzanas, peras y ciruelas; además, líquidos como agua de coco, tisanas, limón y miel fresca. Además, por supuesto, de alimentos azules como los arándanos. |
Órganos y partes del cuerpo relacionados con Chakra de la garganta | Garganta, cuello, oídos, senos paranasales, labios, lengua, amígdalas, cuerdas vocales, sistema endocrino, boca, dientes, esófago |
Glándulas endocrinas relacionadas con Chakra de la garganta | Tiroides |
Número de pétalos del chakra de la garganta | 16 |
Vivimos una realidad en la que juega la comunicación. papel fundamental. Independientemente del contexto, ya sea el hogar, el trabajo o la escuela, saber comunicarse es muy importante.
Las buenas habilidades comunicativas permiten a cualquier persona expresar sus ideas de la mejor manera posible, pero sobre todo saber escuchar las de los demás.
También se le llama el centro de purificación. El chakra de la garganta se ocupa de la expresión de la verdad, la creatividad y nuestra relación con lo divino. Vishuddha también está vinculado a nuestro sentido del oído y gobierna la comunicación y la autoexpresión. El chakra de la garganta está simbolizado por una flor de loto azul con 16 pétalos. Se encuentra en la base de la garganta, cerca de la clavícula. El elemento asociado con el chakra de la garganta es el éter o akasha (आकाश). Los planetas asociados con vishuddha son Mercurio y Júpiter. Las piedras tradicionalmente utilizadas para equilibrar el chakra de la garganta son la turquesa y el lapislázuli. La afirmación asociada con el chakra de la garganta es 'Digo mi verdad'.
Pasamos nuestra vida diaria comunicándonos. Y aunque la mayoría de las veces utilizamos los chats para ello, al final la mejor herramienta que tenemos a nuestro alcance es nuestra palabra.
La falta de comunicación, o la mala y mala comunicación, son las únicas causas. muchos problemas Piensa en lo que puede pasar en el trabajo si no expresas tus ideas lo mejor que puedes, o si no puedes decirlo todo con tu pareja y terminas guardándolo.
Cuando falla la comunicación, lo más probable es que la causa se encuentre en el cierre del quinto chakra.
Por lo tanto, en este artículo veremos juntos qué Vishuddha Chakra es y cómo reequilibrarlo.
El chakra de la garganta se encuentra en el centro del cuello al nivel de las glándulas tiroides y paratiroides. Está conectado con el color azul y su elemento es el éter/akasha. Nombre sánscrito: Vishuddha, que significa 'especialmente puro' Ubicación: Centro del cuello a nivel de las glándulas tiroides y paratiroides Color azul Elemento: Éter/akasha Símbolo: Una flor de loto de 16 pétalos, con una luna creciente en el centro Función: El chakra de la garganta está asociado con la comunicación, tanto hablada como no hablada. Es a través de este chakra que expresamos nuestra verdad. Cuando este chakra está equilibrado, podemos decir nuestra verdad claramente y sin miedo. También somos capaces de escuchar a los demás con una mente y un corazón abiertos.
El término sánscrito para el chakra de la garganta es vishuddha (विशुद्ध), que en traducción literal significa 'especialmente puro' o 'purificación'.
El chakra de la garganta es el quinto chakra y está ubicado en el centro del cuello al nivel de la Garganta. Se asocia con el color azul y su elemento es el Éter o Espacio. Las principales cualidades de este chakra son la comunicación, la expresión y la verdad. Las piedras más beneficiosas para equilibrar y abrir el chakra de la garganta son el ágata de encaje azul, la sodalita y la turquesa. Estas piedras pueden ayudar a fomentar la comunicación desde el corazón y promover la veracidad y la expresión de los pensamientos y sentimientos más íntimos. Las afirmaciones que se pueden usar para apoyar el chakra de la garganta incluyen: Me expreso libre y auténticamente. Digo mi verdad con confianza. Me comunico con claridad y facilidad.
Este chakra está relacionado con el elemento del sonido. A través de la garganta, el sonido se propaga en el aire, y su vibración se escucha no sólo con los oídos, sino en todo nuestro cuerpo. Está. herramienta muy importante de comunicación y expresión.
El chakra vishuddha. se coloca en la base de la garganta y se asocia con el color azul. El elemento. de este chakra es el éter, y rige la comunicación, la creatividad y la espiritualidad. Él. Las piedras más beneficiosas para equilibrar este chakra son el lapislázuli, la sodalita,. y turquesa. Una afirmación que puede usarse para promover el equilibrio en el chakra de la garganta es “Yo soy. confiado en mi capacidad de comunicar mi verdad”.
El chakra de la garganta es el primero de los chakras superiores o espirituales en la “escalera de los chakras”. Se encuentra en el región del cuello y los hombros , y su color es azul .
El chakra de la garganta es el quinto chakra y está ubicado en el centro del cuello al nivel de la garganta. Está asociado con la comunicación, la expresión y la verdad. El color asociado con el chakra de la garganta es el azul. El elemento asociado a este chakra es el éter o espacio. Las principales cualidades del chakra de la garganta se expresan a través de la comunicación, la creatividad y la autoexpresión. Este chakra nos permite expresar nuestra voz auténtica y comunicar nuestra verdad. Cuando este chakra está equilibrado, podemos decir nuestra verdad con claridad y confianza. También somos capaces de expresar nuestra creatividad libremente y sin juzgar. Cuando este chakra está desequilibrado, podemos tener dificultades para comunicar nuestras necesidades o expresar nuestras verdades. También podemos sentirnos creativamente bloqueados o sofocados. Las piedras asociadas con el chakra de la garganta son turquesa, lapislázuli y ágata de encaje azul. Estas piedras pueden ayudar a abrir y equilibrar este chakra. La afirmación para el chakra de la garganta es 'Digo mi verdad'.
El regalo de este chakra es aceptar tu originalidad, expresa tu voz auténtica y poder decir tu verdad.
El chakra de la garganta se encuentra en la región de la garganta y sus partes corporales correspondientes son la boca, la lengua, los dientes, las encías y la laringe. y faringe. También gobierna la glándula tiroides y las glándulas paratiroides. El chakra de la garganta es responsable de la comunicación, tanto verbal como no verbal. Las piedras que se utilizan para equilibrar este chakra son la turquesa, el ágata azul, la sodalita y el lapislázuli. La afirmación asociada con el chakra de la garganta es “Me expreso con libertad y confianza”
La energía de este chakra te permite buscar el conocimiento más verdadero y profundo , mas allá de los límites de tiempo y espacio, y más allá de los condicionamientos culturales y familiares.
El principal desafío porque el quinto chakra es duda y pensamientos negativos. Cuando recibes, adquieres y verificas tu conocimiento a través de la meditación y la experiencia directa, la duda y la negatividad se eliminan.
Él. camino del chakra de la garganta . es el de creatividad inspirada , así como de buscar y compartiendo la verdad . El quinto chakra te permite luchar por lo que crees , decir no cuando sea necesario, y ser abierto y honesto en lo que dices.
El chakra de la garganta está ubicado en el centro del cuello al nivel de la nuez de Adán. Está asociado al elemento éter y su color es el azul. La energía de este chakra nos permite expresar nuestros pensamientos y sentimientos con claridad y veracidad. También es a través de este chakra que recibimos una guía intuitiva y nos conectamos con nuestro yo superior. La cualidad principal del chakra de la garganta es la comunicación. Esto incluye no solo la comunicación con los demás, sino también la comunicación con nosotros mismos. Cuando nuestro chakra de la garganta está equilibrado, podemos decir nuestra verdad sin miedo ni juicio. También somos capaces de escuchar a los demás sin ponernos a la defensiva o sin necesidad de responder de inmediato. Podemos estar presentes en el momento y abiertos a nuevas ideas y perspectivas. El Chakra de la Garganta se conoce como el Quinto Chakra, o Visuddha en sánscrito, que significa 'purificación' o 'especialmente puro', en alusión a su papel vital al permitirnos expresarnos con claridad y veracidad sin miedo ni juicio. El Chakra de la Garganta rige nuestra capacidad para comunicarnos abierta, honesta y auténticamente tanto externamente con los demás como internamente con nosotros mismos, además de ayudarnos a conectarnos más profundamente con nuestra intuición y nuestro sistema de guía interno. Un Chakra de la Garganta equilibrado nos permite estar presentes en el momento, con la mente abierta y receptivos a nuevas ideas mientras nos mantenemos fieles a nuestra propia voz y perspectiva.
- ¿Tienes el coraje de ser creativo ?
- ¿Tienes el coraje de abrirse a. vida llena de infinitas posibilidades?
El quinto chakra también está relacionado con integridad personal y. sentido del honor Como. centro de comunicacion , no solo te permite expresar quién eres y lo que representas, sino que también te permite escucha profundamente a los demás.
Si tu chakra visuddha está abierto, estás un buen oyente , permitir que otra persona disfrute de la experiencia de ser escuchada (una de las necesidades más profundas del ser humano).
¿Qué es el chakra Vishuddha?
En el idioma sánscrito, Vishuddha significapuro. Está conectado directamente con el éter, que es el quinto elemento que es. símbolo depureza y amplitud. Este significado proviene del hecho de que la energía dentro de este chakra se mueve de abajo hacia arriba.
Esta energía permite que el chakra se purifique y tome forma en las dos interacciones más importantes de cada persona, a sabercomunicacion y escucha.
Él Vishuddha es el quinto chakra y también se le llama elchakra de la gargantaporque está justo a la altura de la misma. Esta posición le permite tener un control total de importantes órganos que se encuentran en esa zona como la tráquea, las cuerdas vocales y la nariz.
Significado del chakra de la garganta
El chakra de la garganta es el primero de los chakras superiores. En sánscrito se le conoce como Vishuddha (purificar). En este nivel aprendemos que solo la verdad nos puede hacer libres.
La edad de desarrollo principal para este centro de energía es aproximadamente de 28 a 35 años y el sacramento correspondiente es la confesión. Es el centro a través del cual expresamos nuestra creatividad y aquí realmente tiene el poder de tocar los corazones de las personas para ayudarlas a sanar, mientras que la creatividad expresada en el nivel del chakra sacro solo se disfruta pero no promueve el crecimiento del alma de la misma manera.
Atributos positivos del chakra de la garganta
- Contentamiento,
- buen comunicador,
- bueno en la escucha activa,
- artístico,
- positivo,
- carismático,
- veraz,
- consciente de sí mismo,
- psíquico,
- no puede ser manipulado por otras personas,
- puntos de vista y comportamiento consistentes,
- habla desde el corazón,
- piensa antes de hablar,
- voz cautivadora,
- capaz de ver ambos lados de un argumento
Atributos negativos del chakra de la garganta
- Sufrir de diarrea verbal,
- grito,
- voz quejumbrosa,
- dogmático,
- arrogante,
- crítico,
- mal comunicador,
- fácilmente manipulable,
- carente de autoconciencia,
- tímido,
- incapaz de expresar sus verdaderos sentimientos,
- deshonesto,
- inconsistente,
- no fidedigno,
- temeroso,
- ‘sordo’ a las opiniones de los demás,
- voz monótona
HABLA TU VERDAD. La Rueda de la Fortuna corresponde a la energía expansiva del planeta Júpiter y al concepto de asumir riesgos.
Decir tu verdad a menudo significa tomar. riesgo. Cuanto más lo hagas, más se expandirá tu energía en el mundo, permitiéndote dejar tu huella.
Medita sobre la Rueda y cómo se corresponde con tu chakra de la garganta. Promete decir tu verdad todo el día. Atar. pañuelo azul alrededor de su cuello como. recordatorio.
Por qué Vishuddha Chakra es importante
Cuando este chakra está abierto puedes expresarte clara y límpidamente, con tacto, sin ofender. Tu voz es tranquila y relajada, sabes escuchar a los demás y siempre logras expresar lo que piensas y dejarte llevar.
Mejoran así nuestras relaciones personales, permitiéndonos ser mucho más proclives a la comunicación y la participación colectiva. Esta seguridad que sigue a la ausencia de miedo o pavor hace que una vez que hablamos no nos importe lo que los demás piensen de nosotros.
nuestra habilidad para concentrarse también es muy alto. Como estamos muy predispuestos a escuchar, el aprendizaje también se vuelve rápido y efectivo.
Por el contrario, si el chakra está cerrado conduce a no poder expresarse bien ni escuchar a los demás. Somos incapaces de decir que no, nos sentimos extremadamente tímidos e incómodos y ya no somos capaces de expresar nuestra creatividad, ya sea a través de palabras o disciplinas artísticas.
Todo esto conduce a. situación de malestar profundo que a la larga puede hacer que nos encerremos tanto en nosotros mismos que no queramos o incluso tengamos miedo de estar junto a otras personas. No hace falta decir que nuestras relaciones sociales inevitablemente se desmoronarán.
Incluso en. nivel físico podemos encontrarnos con problemas, en primer lugar a nivel tiroides , pero también a la respiración y órganos relacionados. Aparecerán enfermedades como asma, bronquitis, úlceras bucales, trastornos del habla pero también otitis y dolores de oído.
Cuando el chakra está demasiado abierto y trabaja demasiado , nos volvemos habladores, sin escuchar nunca lo que nos dicen los demás. Sin embargo, lo que decimos no es lo que realmente pensamos, sino que nuestras conversaciones se basarán en mentiras y manipulaciones.
También nos sentimos demasiado seguros de nosotros mismos y no aceptamos las críticas, incluso cuando provienen de las personas que amamos.
No estamos seguros de expresarnos lo mejor posible y tendemos a evitar en lo posible el contacto con los demás, alejándonos y aislándonos. Además de las dificultades mentales, también podemos toparnos con problemas físicos, como sinusitis, resfriados, laringitis y otras inflamaciones del sistema respiratorio.
Cómo reconocer los desequilibrios en el chakra de la garganta
Si desea profundizar en el tema, y entiende mejor si tienes alguna quinto chakra desequilibrio , bloqueo o hiperactividad, aquí está. lista de sugerencias.
Es posible que necesite trabajar en el quinto chakra si, en general:
- Lo encuentras difícil encarnar tu auténtico ser
- Lo encuentras difícil ser honesto contigo mismo y con los demás
- luchas con Problemas de comunicación en tus relaciones
- Sientes ansioso durante las conversaciones
- tiendes a ocultar opiniones y deseos de ti mismo y de los demás
- Te dejas llevar por chisme
- Tú intentar a dominar las conversaciones
- Te cuesta escuchar a otros
Desde el punto de vista de físico , puedes:
- Que sufren de dolor de cuello
- Teniendo tiroides problemas y fluctuaciones hormonales
- Teniendo. malo espalda
- Que sufren de. úlcera garganta
- Teniendo. tos
Cómo equilibrar el quinto chakra
Cuándo el quinto chakra está desequilibrado , lo que tenemos que saber hacer es sacar a relucir nuestra creatividad y aprender a apreciar el silencio y la escucha.
No importa si tienes. bloque creativo . Intenta combatirlo pintando, escribiendo, bailando o cantando, ¡aunque el resultado no sea el mejor! Lo importante es poder dejarse llevar por las emociones.
También puedes practicar Asanas que afectan el cuello y los hombros, comoMatsyasana, también llamada posición del pez.
También te aconsejo que hagas meditación, enfocándote profundamente en tu respiración , tal vez escuchando el mantra de Vishuddha, el TAMBIÉN , que puedes escuchar en el video a continuación.
Aquí está. serie de ejercicios muy útiles para reequilibrar el quinto Chakra.
Ujjayi pranayama
Solo tienes que concentrarte en tu garganta. Para. a 10 minutos necesitas inhalar y exhalar profundamente.
Trate de contraer la garganta para que su respiración se asemeje a la de. persona dormida Una vez que puedas hacer el sonido, enfócate en él y mantenlo.
Jalandhara Bandha
Comience este ejercicio exhalando, luego coloque las manos sobre las rodillas, lleve el cuerpo hacia adelante y presione el esternón con la barbilla.
Lo que debes hacer es mantener esta posición hasta que te sientas cómodo. Cada vez que sienta la necesidad de inhalar, simplemente levante la cabeza. Este movimiento aumenta el flujo de sangre fresca.
Khechari mudra
El Khechari Mudra se realiza girando la lengua hacia atrás y hacia arriba para colocarla sobre el paladar blando.
Afirmación del chakra de la garganta
Si quieres restaurar la energía de tu quinto chakra, existen varios trucos . Algunos se basan en colores, otros en ejercicios para hacer cuando estás con otros, y algunos ejercicios se enfocan en dietas, usar cristales, etc.
Un método excelente es el de afirmaciones , porque nos permiten sustituir pensamientos y creencias negativas por otras más positivas y útiles para nuestro evolución, felicidad y paz interior.
Aquí hay algunas afirmaciones particularmente adecuadas para el quinto chakra, que muy bien puedes repetir a diario.
- Digo mi verdad.
- soy abierto, claro y honesto en mi comunicación
- comunico mi sentimientos fácilmente
- me expreso creativamente a través del habla, la escritura o el arte
- Tengo. fuerte voluntad que me permite resolver mis retos
- alimento mi espiritu a través de la creatividad
- yo vivo un vida autentica
- tengo integridad
- me encanta compartir mis experiencias y mi sabiduria
- Sé cuándo es el momento de escucha
- expreso mi gratitud hacia la vida
- Escucho mi cuerpo y mis sentimientos reconocer mi verdad
- Cuido mi cuerpo físico
- estoy en paz
- me comunico con confianza y facilidad
- Siento cómodo expresando mi opinión
- estoy equilibrado en discurso y escuchar
- yo soy un oyente activo
- Expreso mis verdaderos pensamientos con facilidad.
- he puesto límites claros
Meditación del chakra de la garganta
Hay varios tipos de meditación, pero todos ellos pueden ayudarnos a sentirnos mejor y conocer las verdades más profundas. Están las meditaciones de yoga, las de vipassana, las de mindfulness, las de zen, las de tántrico, las de osho, las de “¿quién soy yo?”, las del merkaba, las relacionadas con el qi gong, las cristianas , los del yin y el yang. y así.
Por lo general, cuando se medita para trabajar en los chakras, las prácticas incluyen ejercicios de visualización y, a menudo, prestar atención a la respiración.
Cuando empiezas a meditar, a menos que lo sea. Meditación caminando, por lo general estás sentado, pero también puedes acostarte si es necesario.
Meditación Mindfulness para el Quinto Chakra
La primera meditación. proponerte es relacionado con la atención plena y la conciencia . Se puede hacer así:
- Intenta conectarte con tu verdad interior , y empezar por aquietando tu mente .
- Se presenta la respiración consciente. manera de calmar los pensamientos enfocándose atención en la respiración.
- Con cada inhalación, piensa para ti mismo.
- Entonces, con cada exhalación, piensa en ti mismo.
- Cuándo pensamientos o distracciones surgir , obsérvalos y déjalos pasar tranquilamente.
- Tan simple como puede parecer, nuestras mentes están constantemente inundadas de pensamientos, e incluso. pequeño. La sesión de respiración consciente de un minuto es más difícil de lo que parece.
- Meditación de atención plena se vuelve más fácil con el tiempo y trae quietud y espacio a nuestras mentes.
- A través de este silencio, aprendemos a conectar más de cerca con nuestro ser interior y abrir el chakra de la garganta.
Canto para el Quinto Chakra
- Él canción es. práctica particularmente importante para. Chakra sano y garganta abierta.
- Si nunca has probado cantando antes de,. recomiendo especialmente darle. intentar.
- cuando cantas, las vibraciones energéticas se pueden sentir en. nivel físico . Entonces, puedes experimentar la sensación real de liberar los bloqueos. Trate de pensar en ello como. masaje , trabajando los nudos o tensiones en la estructura energética de tu ser.
- La vibración de la semilla, o Eramantra del chakra de la garganta es 'ambas cosas' .
- Si lo piensas bien, este mantra suena exactamente como la acción utilizada para recordar el sonido de una abertura en la garganta.
- Puedes intentar conectarte con la energía kundalini de tus chakras superiores colocando tus manos en el centro de energía del quinto chakra , cubriendo tu garganta y permitiendo que tus palmas absorban las vibraciones de kundalini mientras tarareas.
- Cierra tus ojos para conectarse más profundamente a este poderoso zumbido espiritual.
- Si desea probar otro mantra del quinto chakra, o un mantra italiano, pruebe estos:
- Digo la verdad, con amor
- no tengo miedo de preguntar por qué. desear
- No tengo miedo,. estoy libre.
Este ejercicio se puede hacer solo o en grupo . Déjate llevar y ten ¡divertida!
Meditación para dejar ir
La tercera meditación que. proponerte puede ayudarte en tu día a día y a dejar pasar algunas situaciones que no has podido digerir.
- Sentar cómodamente con la espalda recta y relaja el cuerpo. Siéntete feliz, relajado y libre.
- Inhala y exhala profundamente durante. pocas veces, y a través de esto relax más y más.
- Trate de permanecer desconsiderado , y no imagines nada. Sea consciente sólo de usted mismo y dígase a sí mismo: “Quiero relajarme por completo”.
- Relax tu mandíbula, labios, párpados, frente y mejillas. Trate de relajar completamente los músculos de la cara.
- Relaja tus hombros, brazos y manos.
- Relaja los músculos de la espalda, los abdominales, las piernas y los pies.
- Relaja tu todo el cuerpo de los pies a la cabeza y de la cabeza a los pies.
- Ahora dirige tu atención al centro del pecho, el Chakra Anāhata. Mantente completamente relajado.
- Analiza tus pensamientos sin condenar nada. Sé totalmente consciente de tus pensamientos; vigila su ir y venir; no rechaces nada y no te aferres a nada
- Ahora dirige tu conciencia a el proceso de respiración . Siente la respiración que entra y sale, permitiéndole fluir libremente.
- Lugar los dedos índice y medio de la mano derecha en la base de la garganta entre las clavículas. No ejerzas presión con esto (si se te cansa el brazo puedes cambiar de mano).
- Relaja la cabeza y el cuello . Mira ligeramente hacia abajo como si estuvieras leyendo. libro. Manténgase completamente tranquilo, sin expectativas.
- Sólo mira y que venga lo que venga.
- Respirar. un poco más profundo de lo normal y observe su respiración. Siente el calor de tus dedos y de todo tu cuerpo.
- Ahora sumérgete en tu espacio interior y visualiza tu vida presente tanto como si lo fuera. película en ejecución. Sea honesto y siga mentalmente el curso de los acontecimientos. Cada imagen, cada recuerdo debe evocar exactamente el mismo sentimiento que cuando experimentaste la situación.
- Este ejercicio despierta en nosotros sensaciones dolorosas pero también hermosas. Déjalo ser como es y observa todo.
- Retrocede hasta donde puedas recordar. Experiencias negativas generalmente surgen primero en la conciencia. Continuar sin vacilar. Recuerda, siente y experimenta el dolor. , decepciones y miedos de aquel tiempo otra vez con plena conciencia.
- ¿Por qué sufriste? Hoy, ayer, anteayer, la semana pasada, en el último mes. Puede volver del presente al pasado o progresar desde su infancia hasta la actualidad.
- Muchos eventos insignificantes pasan por tu mente, pero de repente hay. punto donde fallas. Permanecer allí con plena conciencia y profundizar más. Experiencia eventos claramente otra vez .
- Sientes eso no estas solo. No tengas miedo , estás protegido y acompañado.
- Profundiza y experimenta lo que has sufrido.
- Después de hacer este ejercicio durante unos 15 minutos , pon tus manos sobre tus rodillas, inclinarse adelante ligeramente y presione su barbilla contra el esternón. Jalandhara Bandha ).
- Siente la respiración fluyendo a través de tu garganta.
- Lleva tu conciencia de vuelta a la experiencia. has estado tratando.
- Con la inhalación imagina que tienes recibiste lo que necesitabas en ese momento (cuidado, consuelo, ayuda, amor…)
- Con la exhalación, libera todo lo que te causó dolor en ese momento.
- Exhala recuerdos oscuros y dolorosos e inhala luz , felicidad y sentimientos liberadores.
- Liberar las experiencias dolorosas , porque dar libertad es obtener libertad.
- Después levanta lentamente la cabeza y siéntate relajado.
- Deja que la práctica siga tomando efecto y observar tu mundo interior. El tiempo ha pasado, pero los sentimientos y las heridas de tiempos pasados todavía están siempre en lo profundo de ti.
- no retengas nada . mira dentro de ti sin miedo . Intentar entender tu vida .
- Por qué era. ¿Nació? que soy se supone que debes lograr en esta vida? ¿Cuál es el trabajo de mi vida, mi Dharma?
- A través de la concentración en el chakra vishuddha, las respuestas a estas preguntas se abren para ti.
Conclusiones
Hemos visto juntos cómo esto chakra afecta nuestras habilidades de comunicación de manera importante, pero también negativamente tanto en la comunicación como en nuestros órganos, causando problemas físicos.

Campo de plexo solar (Manipura). )
Chakra de la garganta (Chakra Vishuddha)