11 formas comprobadas de pensar positivamente
Tu vida es. reflejo de tus pensamientos. Los pensamientos negativos atraen más pensamientos negativos. Del mismo modo, los pensamientos positivos traerán situaciones positivas en tu vida.
Hay algunas cosas a considerar al mirar la carta astrológica de alguien que está luchando con su salud mental. Lo primero que hay que mirar es la ubicación de los planetas en las diferentes casas. La segunda cosa a tener en cuenta es la energía general del gráfico. La tercera cosa a considerar son los aspectos entre los planetas. La casa más importante a tener en cuenta al considerar la salud mental es la octava casa. Esta casa representa la muerte, el renacimiento y la transformación. También es donde confrontamos nuestros miedos e inseguridades más profundos. Si hay planetas en esta casa, puede indicar que la persona está pasando por un momento difícil en su vida y está trabajando en algunos problemas importantes. La siguiente casa importante a observar es la sexta casa. Esta casa representa la salud, la rutina y el trabajo. Si hay algún planeta en esta casa, puede indicar que la persona está luchando con su salud o se siente abrumada por su trabajo o rutinas diarias. La tercera casa importante a observar es la casa 12. Esta casa representa secretos, enemigos ocultos y autodestrucción. Si hay planetas en esta casa, puede indicar que la persona está luchando con algún problema oculto o que es su peor enemigo. Al mirar la energía general de la carta, es importante ver si hay aspectos difíciles entre los planetas. Estos aspectos difíciles pueden crear mucho estrés y tensión que pueden conducir a problemas de salud mental. Algunos de estos aspectos difíciles incluyen: cuadrados, oposiciones y conjunciones. En conclusión, hay muchas cosas a considerar cuando miras la carta astral de alguien si sospechas que está luchando con su salud mental. Las cosas más importantes a observar son: la Casa 8, la Casa 6, la Casa 12 y cualquier aspecto difícil entre los planetas.
Enfócate en los aspectos positivos de tu vida. Esta positividad hará que tu vida sea más exitosa y podrás seguir la corriente.
Aquí hay métodos simples por los cuales puede obtener positividad en su vida.
1. El poder de las conexiones amorosas.
Piensa en tus seres queridos a lo largo del día. Practique pensamientos positivos sobre ellos enviándoles mentalmente amor, apoyo, buenos deseos.
2. Gratitud.
Todos los días, escribe de 3 a 5 cosas por las que estás agradecido hasta el día de hoy: por conocer gente interesante, por nueva información útil, por. sonrisa casual, por la lluvia o el sol, el olor a hojas de otoño, un delicioso café, un regalo inesperado, etc. Nuestro cerebro tiende a fijar y recordar más lo negativo. La gratitud al final del día nos hace prestar más atención a las cosas buenas que sucedieron.
3. Liberarse de los miedos.
Escribe tus miedos, complejos y todo aquello de lo que te gustaría deshacerte, y quema este papel.
4. Perdón.
La vida será mucho más fácil si te perdonas a ti mismo en primer lugar. “Está en la naturaleza humana cometer errores, en la naturaleza divina perdonar”. Nuestros errores contienen el poder de nuestros cambios, es gracias a ellos que ganamos una experiencia invaluable que nos hace más exitosos y más maduros. Date cuenta de lo que puedes hacer diferente y sigue adelante perdonándote a ti mismo. Y, si es necesario, pide perdón a los demás.
5. Diálogo interno.
Usa el mantra 'borrado-borrado' tan pronto como te des cuenta de que estás pensando negativamente. Se cree que cualquier pensamiento negativo comienza a destruirnos a nosotros y a nuestro cuerpo tres segundos después de su aparición, por lo tanto, si logras darte cuenta y rastrear tus conversaciones negativas y miedos, siempre puedes decirte rápidamente: “borrado”.
6. Aceptación de las críticas.
Agradece a los que te critican por querer hacerte mejor. Recuerda que si escuchaste algo una vez, puedes ignorarlo, si dos veces, debes prestar atención, y solo si tres veces te señalaron algo, es hora de hacer algo al respecto. Y deja de criticarte y condenarte a ti mismo y a los demás. de esta manera solo pierdes energía y haces enemigos.
7. Filtros positivos.
Estar atento a lo que te rodea, cuál es el trasfondo emocional de tu vida. Trate de escuchar menos malas noticias, historias de miedo, personas negativas. Si no puede evitar comunicarse con esas personas, al menos diga: 'Guau', y así no permita que esta negatividad entre en su vida y sus pensamientos.
8. Diarios.
Está. gran herramienta para la autoconciencia. Toma 15 minutos. día por la mañana o por la noche para describir eventos, experiencias, miedos, dudas, así como sus deseos y planes. Escribir un diario despeja la mente, alivia. y resuelve experiencias dolorosas, mejora el sueño y aumenta la autoestima.
9. Meditación.
Las investigaciones muestran que la meditación regular activa áreas del cerebro responsables de los sentimientos de felicidad y compasión. La meditación es invaluable para reducir el estrés, liberar y transformar pensamientos, emociones y sentimientos negativos.
10. Afirmaciones positivas (actitudes).
El cerebro puede y debe ser entrenado: formando afirmaciones positivas sobre ti mismo y tu vida. herramienta poderosa. Es más armonioso y eficaz pronunciar la afirmación de modo que el número de repeticiones sea el mismo. múltiplo de tres: 3, 6, 9, 12, etc. Lo mejor es repetir cualquier afirmación 210 veces en el transcurso de. mes.
11. Análisis positivo.
Aprende a encontrar lo positivo incluso en situaciones negativas. En lugar de preguntar '¿por qué?', puede preguntarse: '¿Cuál es la mejor razón para esto?' Y tratar de encontrar lo que fue valioso en la experiencia. Esto te permite cambiar el foco de atención a los aspectos positivos y educativos de cualquier situación y transformarla, convirtiéndola en tu recurso. No desperdicies energía y energía en arrepentimientos y masticando recuerdos desagradables.
